ジッテプラス体験口コミ 5日目 | 食べ物にも意識するべき…?

ジッテプラス体験口コミ 5日目 | 食べ物にも意識するべき…?

 

ジッテプラス体験口コミ6日目です。

 

とりあえずなんとか1日2回(朝or昼・晩)を続けられています。

 

また、なるべく肌を刺激しないように

 

・おでこに触るクセを意識して矯正している
・洗顔時は泡洗顔でやさしく洗っている
・背中にやさしい素材のインナーを着るようにしている

 

といったことに気をつけていますが、これ以外にも自分自身でニキビを作り出している原因があるんじゃないかと思いました。

 

それが、わたしが普段食べているものです!

 

考えてみると

 

・朝はフルグラ(どうやら砂糖の塊らしくいままで無知でずっと食べてた)
・昼は外食メインでラーメンや丼物、大盛りの定食など(仕事で同僚や上司に合わせるからヘルシーとは無縁)
・おやつでチョコや洋菓子などを食べてる(ストレス食い)
・夜は自宅でサラダと魚類や肉類(ごはん無し)

 

と、ひどい食事内容…

 

もちろん、ジッテプラスの効果は信じたいんですが、直せる部分はできるだけ直したほうが後々の結果にも大きく影響してくるって思います。

 

普段の生活をかなり変えることになるのでちょっと辛いですが、いま顔や背中にニキビができ続けるほうがもっとイヤです!

 

とはいっても、いきなり食生活をすべて変えるなんてことはできないので、少しずつ変えていく予定です。

 

ヨーグルトは美肌に良さそう?

とりあえず、まずは間食をヘルシーなダイエット食品に置き換えて、朝はヨーグルトとフルーツに置き換えていこうと思います。

 

※いきなり食事など抜くとストレスでかえって失敗するそうです…

 

ちなみに、ヨーグルトは肌の健康に必要な成分がたっぷり含まれているそうです♪

 

たんぱく質、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、マグネシウム…

 

ビタミンとミネラルが豊富だからなかなかの栄養バランスの良い食品だと思います。

 

実は、わたしも以前ヨーグルトを食べていた時期がありました。

 

飽きてしまってやめていましたが…今回は、美肌の為にも続けていこうと思います。

 

今後は、ジッテプラスで外側から、食生活の見直しで内側から、自分の身体をケアしていこうと思います!

 

>>ジッテプラス体験口コミ 6日目 | 外出して使う場合はどうする…?